脳が冴える15の習慣 / 築山節

脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

脳にとってのよい習慣を紹介している本ですが，用途は仕事だけではなく，生活，人生全般にとって有効だと思います．ライフハックの基礎にも通ずる内容で非常におもしろかったです．

本書，実はいろいろな本で参照されていますね．

メモ

• 「試験を受けている状態」を1日に何回つくるか ： 時間の制約
• やればできるのにやらない人．「面倒くささ」を克服するには，身のまわりの雑用を片付けることから ： 脳の基礎体力(前頭葉＝司令塔)
• 手を使って書く（視覚化）するのは，前頭葉の仕事を助ける
• 身の回りのモノの整理（机，カバン，資料，仕事の優先度の整理）は優秀な上司を持つことと同じ
• 人間をボケさせるもっとも確実な方法は，一切の情報を与えないこと．

• 意識して脳に情報を入力しないとすぐに忘れる
  • 実は脳は記憶しているが，思い出したいときに思い出すことができない
  • 自分の記憶でありながら，自由に使える記憶になっていない＝あとで引き出せる記憶

• • 人に伝えることを前提として情報を取る
  • 書き写す
  • 音読する

• たとえ話をよくする人はボケにくい
  • 情報を自分なりの解釈が必要
  • 相手の身になって話す(語彙や経験を加味)